스마트워치로 갱년기 건강 관리: 수면과 심박수 모니터링 활용법
갱년기는 여성에게 다양한 신체 변화와 증상을 동반하는 시기입니다. 대표적인 증상으로는 수면 질 저하, 심박수 변화, 안면홍조, 스트레스 증가 등이 있습니다. […]
갱년기는 여성에게 다양한 신체 변화와 증상을 동반하는 시기입니다. 대표적인 증상으로는 수면 질 저하, 심박수 변화, 안면홍조, 스트레스 증가 등이 있습니다. […]
갱년기에 접어들면서 정수리 쪽 머리카락이 점점 가늘어지는 경험을 하시는 분들이 많습니다. 호르몬 변화가 주요 원인으로 꼽히지만, 생활습관과 영양 상태도 큰
질 건조증 개선을 위한 갱년기 여성용 유산균 효과 갱년기 여성분들께서 가장 많이 겪는 불편 중 하나가 질 건조증입니다. 폐경 전후
갱년기 우울증 극복법: 심리 상담과 명상으로 감정 조절하기 갱년기는 여성의 인생에서 신체적, 정신적으로 큰 변화를 경험하는 시기입니다. 단순히 ‘나이가 들어서
갱년기에 접어들면서 손마디가 뻣뻣하고 통증이 느껴지시는 분들이 많습니다. “이런 증상이 갱년기 때문일까?”라고 의문을 가지시는 분들을 위해 오늘은 갱년기 관절통과 근육통
조기 폐경은 여성 건강에 있어 큰 변화를 가져오는 중요한 문제입니다. 특히 30대 여성분들은 경력, 결혼, 출산 계획 등 여러 이유로
열이 확 오를 때 대처법부터 음식·의복·감정 관리까지 갱년기에 접어들면 갑작스럽게 얼굴이 붉어지고 땀이 쏟아지는 안면홍조와 다한증으로 일상생활에 큰 불편을 겪는
폐경 이후 나타나는 안면 홍조, 불면, 질건조증 등의 증상을 완화하기 위해 호르몬 대체 요법(HRT, Hormone Replacement Therapy)을 선택하는 분들이 늘고
성욕 저하·무기력증 외에 의외로 많이 놓치는 증상들 과거에는 갱년기 하면 여성만의 문제로 인식되는 경우가 많았지만, 최근에는 남성 갱년기(LOH, Late-Onset Hypogonadism)에
자꾸 깜빡하는 건망증, 치매로 이어질 가능성은 없을까요? 갱년기에 접어들면서 “말이 잘 안 떠오른다”, “방금 하려던 일을 잊어버린다”, “집중이 예전 같지